こんにちは！院内保育士MISAKIです😊

10月に入り、少しずつ秋らしい気候になってきましたね🍁
10月といえば、
食欲の秋🍂！ハロウィン！🎃👻
とにかく食を楽しむ季節になってきました🍄✨

今回は、その中でもハロウィンを楽しく過ごすために知っておきたい「お菓子とむし歯予防」についてお話しします！🍭🍫

🍬 むし歯を予防するお菓子の食べ方

むし歯予防で大切なのは、お菓子の種類だけでなく、食べる回数や時間にも気をつけることです。

甘いものを少しずつ長時間食べ続けたり、何度も間食をしたりすると、お口の中が酸性になる時間が長くなり、むし歯のリスクが高まります。

お菓子を食べるときは、時間を決めて楽しむのがおすすめです♪

🪥 食べたあとは歯磨きを忘れずに！

お菓子を食べたあとは、できるだけ早めに歯を磨きましょう。特に、寝る前の歯磨きはとても大切です！

歯ブラシだけでは汚れが残りやすい歯と歯の間は、デンタルフロスなどを使ってケアするのもおすすめです😌

外出先などですぐに歯磨きができない場合は、お水やお茶で口をすすぐこともよいでしょう🍵

🦷 定期検診で健康な歯を守りましょう！

毎日しっかり歯磨きをしていても、自分では気づきにくいむし歯や歯ぐきの変化が見つかることがあります。

定期的に歯科検診を受けて、お口の健康をチェックすることも大切です。

ハロウィンは、おいしいお菓子を楽しみながら、お口の健康についても考えるよい機会です🎃✨

これからもご自身の歯でおいしく食事を楽しめるよう、毎日のケアを続けていきましょう！💪🏽❤️‍🔥

監修　IROHA　DENTAL 　CLINIC　院長